⇒ Před masáží

Je to vaše první masáž?

• můžete se těšit, je to příjemné a není to bolestivé

• není třeba se vždy striktně držet té konkrétní masáže, vždy záleží na domluvě s Vámi! Při první schůzce si povíme své představy a očekávání, důvod Vaší masáže, jedině tak budu moci přizpůsobit masáž Vašim potřebám, a je pak velká pravděpodobnost, že budete spokojeni. Pak budu spokojená i já :-).

• pokud jste alergičtí, je důležité o tom předem informovat – zvolím neutrální masážní prostředek

• alespoň hodinu před masáží nejezte

• příjemnou atmosféru podporuje relaxační hudba

• pokud chcete, abych se více zaměřila na nějakou část těla, tak mi to řekněte, pokud vám bude při masáži cokoliv nepříjemné, prosím řekněte to také :-). Komunikace je důležitá pro spokojenost obou stran. Pokud se vám bude chtít spát, spěte, není to neobvyklé, a pro mne je to známka určité důvěry a tím i odměnou.

• po masáži nabízím odblokování čaker, harmonizaci čaker (čakry jsou energetická místa na těle, která mají souvislost s orgány, žlázami s vnitřní sekrecí, hormony)

Kdy není masáž vhodná?

• při horečnatých onemocněních

• u křečových žil nechodit na masáž nohou

• při akutních infekčních či kožních chorobách

• při nádorovém onemocnění

• při nemocech srdce a krve

Kdy se poradit s lékařem?

• při problémech s krevním tlakem

• při cukrovce

• při epilepsii

• u chronických kožních chorob

• u křečových žil

• v těhotenství

⇒ Po masáži

Co dělat?

Abyste z masáže měli maximální užitek, zvyšte svůj pitný režim. Opravdu pijte, nejlépe čistou vodu, pomůžete tak ledvinám, aby mohly lépe vyloučit toxiny z těla. Během masáže došlo k uvolnění odpadních látek ze svalů a ty je teď potřeba z těla dostat ven. Ale žádný alkohol. 🙂 Alespoň ten den už nedělejte žádnou namáhavou fyzickou práci. Nejlépe, když si doma uvaříte bylinkový čaj, do ruky knížku a nohy nahoru. 🙂 Také myslete na to, že byste bezprostředně po masáži neměli „ofouknout“. Svaly jsou rozehřáté,  a tak hlavně v zimě na to dbejte.

Jak se můžete cítit?

Kdo není zvyklý, může se druhý den cítit trochu „rozlámaný“. Citliví lidé mohou pociťovat lehkou únavu – tělo má teď dost práce s vylučováním toxinů. Obojí je v pořádku a brzy přejde. V konečném výsledku, při pravidelných masážích, budete pohyblivější, zdravější a tím i veselejší. 🙂